Jednou z najbežnejších patológií chrbtice je osteochondróza. Vyskytuje sa u 60% všetkých obyvateľov planéty Zem a môže sa vyvinúť aj u mladých ľudí vo veku do 30-35 rokov. Ochorenie je porucha medzistavcových platničiek a ich systémová deštrukcia, ktorá vedie k neschopnosti chrbtice vykonávať pohybový aparát. Na boj proti patológii lekári navrhujú chirurgickú intervenciu alebo liekovú terapiu, ale v niektorých prípadoch sa môže osteochondróza liečiť doma.
Stručný popis choroby
Osteochondróza sa prejavuje nepríjemnými príznakmi. Pacienti sa bezdôvodne sťažujú na bolesti chrbtice, bolesti tela a necitlivosť v rukách alebo nohách. V niektorých prípadoch je možná aj strata vedomia alebo časté závraty. Ak sa choroba nelieči, postupne vedie k atrofii svalového tkaniva, narušeniu nervových impulzov a dysfunkcii množstva vnútorných orgánov. Výčnelky, intervertebrálne hernie a radikulitída sa považujú za závažné komplikácie ochorenia. Preto je potrebné začať liečbu čo najskôr, keď sa objavia prvé príznaky bolesti.
Príčiny ochorenia sú skryté v pasívnom životnom štýle, nedostatočnom zaťažení chrbtice a vyvinutom svalovom rámci. K sprievodným faktorom patrí aj nesprávna výživa, hormonálna nerovnováha, problémy s držaním tela, nedostatočný príjem tekutín, dedičná predispozícia, infekčné ochorenia, obezita a zlozvyky.
Vlastnosti boja proti chorobe
Liečba osteochondrózy doma je možná, ak pacient nepoužíva ľudové lieky ako jedinú terapiu a konzultoval s lekárom komplexný účinok na patológiu. Hlavné spôsoby, ako sa zbaviť problému, sú:
- Medikamentózna terapia.
- Masáže a fyzioterapia.
- Gymnastika.
- Etnoveda.
Nie je možné rýchlo vyliečiť osteochondrózu, pretože postihnuté tkanivo chrupavky sa obnovuje pomaly. Dokončenie zložitých opatrení bude trvať najmenej tri mesiace a rehabilitačné obdobie bude trvať asi rok. Získaný výsledok liečby do značnej miery závisí od samotného pacienta, jeho usilovnosti pri dodržiavaní pokynov, ako aj od štádia vývoja ochorenia.
Lieky
Chondróza sa môže liečiť doma až po tom, čo lekár predpísal priebeh liekov. Sú zamerané na zmiernenie bolesti chrbta, odstránenie zápalových procesov, obnovenie pohyblivosti chrupavkového tkaniva. Po vyšetrení a diagnostike odborník predpisuje nasledujúce skupiny liekov:
- Protizápalové.
- Lieky proti bolesti.
- Vazodilatátory.
- Svalové relaxanty.
- Sedatíva (extrakt z valeriány, odvar z materinej dúšky).
- Multivitamíny.
Musia sa brať v prísnom súlade s pokynmi. Lieky zlepšujú pohodu pacienta a obnovujú metabolizmus. Preto sa pacient po niekoľkých týždňoch cíti výrazne lepšie, ale nemali by sme zabúdať, že osteochondróza je systémové ochorenie a musí sa liečiť iba komplexne. Samotné tabletky nedokážu vyriešiť problém.
Masážne a liečebné kúpele
Samomasážne sedenia sú veľmi užitočné pri liečbe bedrovej osteochondrózy. Môžete ich vykonávať doma bez zapojenia špecialistu. V dôsledku neustáleho vystavenia jemnému stláčaniu mäkkých tkanív v oblasti vývoja patológie sa aktivuje krvný obeh, zlepšuje sa prísun kyslíka a prospešných mikroelementov do tkanív platničiek a iných chrupaviek. Komplex sa vykonáva takto:
- Proces by mal začať ľahkým, jemným hladením problémovej oblasti. Je lepšie nebrať ďalšie zariadenia, bude stačiť náraz vašich dlaní a prstov.
- Po trení prechádzajú na zvýšený vplyv na oblasť. Môžete chytiť záhyb kože prstami a jemne stlačiť.
- V paravertebrálnej oblasti by malo dôjsť k mieseniu svalov a mäkkých tkanív, samotný hrebeň nemôže byť ovplyvnený. Pohyby môžu byť klepanie, kruhové alebo tlakové.
- Relácia by mala byť ukončená poklepaním, vibráciami a hladením.
Túto samomasáž chrbta je možné vykonávať aj bez špeciálnych znalostí a zručností každý deň. Účinok na svaly hrudníka, bokov, ramien a dolnej časti chrbta má priaznivý vplyv na liečbu osteochondrózy vo všeobecnosti.
Okrem masáže pomáhajú vyrovnať sa s chorobou aj liečivé kúpele. Sú kontraindikované počas obdobia exacerbácie, ale stávajú sa nevyhnutnými počas štádia remisie. Správne a pravidelné cvičenie umožňuje zvýšiť prietok krvi, uvoľniť svaly, zlepšiť náladu a pohodu. V procese môžete použiť iba teplú vodu (horúca voda len poškodí), do ktorej sa pridávajú odvary liečivých bylín. Dobre sa osvedčili tymian, šnúrka, tymian, medovka a harmanček. Liečivý kúpeľ by ste si mali dať 20 minút pred spaním.
Fyzioterapia
Jednoduché cvičenia sú užitočné pre chrbticu v prípade dysfunkcie chrupavkového tkaniva. Lekár ich vyberá pre každého pacienta individuálne s prihliadnutím na celkový stav, fyzickú zdatnosť, vek. Vykonávajú sa denne a sú neoddeliteľnou súčasťou terapie. Najjednoduchšie aktivity pripomínajú školské cvičenia, no ich význam pre organizmus v období liečby netreba podceňovať. Sú zamerané na zahriatie svalov, zlepšenie krvného obehu, natiahnutie a uvoľnenie svalov tam, kde sú bloky.
Počas procesu implementácie by sa mali dodržiavať tieto odporúčania:
- Nerobte cvičenia rýchlo, čím zaťažujete kostné tkanivo a svaly.
- Všetko prebieha hladko, premyslene, s kontrolou vnemov v tele.
- Triedy sú úplne zastavené, ak pacient cíti bolesť a nemôže sa narovnať.
- Silové komplexy sa vždy striedajú s dychovými cvičeniami, aby tkanivá dostali dostatočné množstvo kyslíka.
- Triedy by sa mali vykonávať iba v dobre vetranej miestnosti alebo na čerstvom vzduchu.
Malo by sa pamätať na to, že ošetrujúci lekár predpisuje cvičenia, niektoré účinky na chrbticu sú nebezpečné v prípade ochorenia, ako je osteoporóza. Môžu spôsobiť vážne komplikácie. Cvičebná terapia je vynikajúcim nástrojom na boj proti patológiám chrbta a často sa používa ako preventívne opatrenie pre množstvo problémov so zvýšeným rizikom. Súčasťou komplexov sú cvičenia z jogy alebo orientálnych techník. Musíte to robiť pravidelne, aspoň 3 krát týždenne.
etnoveda
Liečba bedrovej osteochondrózy alebo inej lokalizácie doma je možná prostriedkami všeobecne známymi medzi ľuďmi. Sú vysoko účinné a bezpečné pre ľudské zdravie. Nájsť veľké množstvo receptov na odvar, masti, infúzie a obklady s použitím liečivých bylín nie je ťažké. Ľahko sa pripravujú nezávisle a zároveň nasýtia telo užitočnými látkami, ktoré poskytujú všeobecný posilňujúci účinok. Je vhodné používať túto techniku pod dohľadom ošetrujúceho lekára a používať ju iba v kombinácii s tradičným prístupom.
Odvary a infúzie
Je lepšie liečiť lumbosakrálnu osteochondrózu zvnútra, ovplyvňovať telo liečivými nápojmi. Pripravujú sa z rastlín zozbieraných na ekologicky nezávadnom mieste alebo zakúpených v lekárni. Dobre sa osvedčili petržlenové semienka, šišky či smrekové šišky, tymian, škorica. Jednoduché recepty na varenie:
- Vezmite 200 g koreňa mochna, opatrne ho nasekajte, zmiešajte so 100 g Potentilla erecta a zalejte 1 litrom vodky. Nechajte 2-3 týždne na chladnom a tmavom mieste. Potom nálev precedíme cez gázu. Vezmite 1 lyžicu 3 krát denne po dobu jedného mesiaca.
- Vezmite 30 smrekových šišiek, umyte ich od nečistôt a zalejte vriacou vodou. Kmeň a piť výsledný vývar v dvoch krokoch. Jedna časť sa užíva ráno, druhá večer. Toto sa opakuje každý deň po dobu jedného mesiaca.
- Sušený vavrínový list 5 g sa naleje vriacou vodou a nechá sa 5 minút. Je lepšie to urobiť v termoske. Mali by ste ho vypiť do troch dní.
Odvary možno pripraviť z hruškových konárov, listov žihľavy, citrónu a zeleru. Je veľmi dôležité dodržiavať odporúčania a dávkovanie uvedené v recepte. U žien môže byť množstvo znížené v závislosti od veku a hmotnosti.
Komprimuje a aplikácie
Na zmiernenie bolesti, zmiernenie zápalu a liečbu bolesti chrbta sa široko používajú pleťové vody s rôznymi zložkami. Ich pravidelná realizácia vám umožní normalizovať pohyb biologických tekutín v tele, odstrániť svalové kŕče, zlepšiť kondíciu a zahriať mäkké tkanivá. Kompresie sa vyrábajú takto:
- Čerstvý koreň chrenu a jablká akejkoľvek odrody dôkladne nasekajte.
- Vzniknutú hmotu trochu vytlačíme zo šťavy.
- Vytvorte pevnú hrudku.
- Prilepte ho na postihnuté miesto.
- Prikryte uterákom alebo čistou handričkou.
- Nechajte na mieste, kým nezmiznú nepríjemné príznaky.
Postup sa opakuje denne. Okrem kompresií sa používajú aj aplikácie. S ich pomocou sa obnoví funkčnosť nervových zakončení a normálna pohyblivosť kĺbov. Na pleťové vody sa používa šťava z aloe, prírodný med a vodka. Miešajú sa v pomere 50 g : 100 g : 100 ml, resp. A po infúzii počas 5 dní sa zmes aplikuje na postihnutú oblasť a pokryje sa polyetylénom. Je lepšie vykonať postup niekoľkokrát denne.
Liečba osteochondrózy doma sa vykonáva s veľkou starostlivosťou. Pacient by nemal bez vedomia lekára dobrovoľne meniť predpísanú kúru liekov alebo pridávať silový tréning. Integrovaný prístup a dodržiavanie odporúčaní špecialistov sú kľúčom k úspešnému boju proti patológii. Tradičné recepty poskytujú lepšie výsledky, ak sú podporené fyzickým cvičením, masážou a trením.