Silné bolesti krku a chrbta dnes pociťujú nielen starší ľudia, ale aj mladí ľudia do 45 rokov. Dôvod nepríjemných symptómov spočíva v prítomnosti osteochondrózy, ktorá je zistená v 26-32% prípadov.
Neustále bolesti chrbta znižujú výkonnosť a oslabujú celé telo. Ak sa patologické stavy chrbtice neliečia, riziko invalidity je vysoké. Preto každá osoba, ktorá vedie sedavý životný štýl a má nepohodlie v bedrovej a krčnej oblasti, by mala vedieť, ako liečiť intervertebrálnu osteochondrózu doma.. Najprv však stojí za to študovať príčiny a symptómy ochorenia, čo umožní včasnú diagnostiku patológie a zabráni chirurgickej intervencii a rozvoju zdravotného postihnutia.
Čo je osteochondróza
Názov choroby spája grécke slovo pre „kosť“ a latinské slovo pre „chrupavku“. Osteochondróza je multifaktoriálne degeneratívne ochorenie motorického segmentu chrbtice, spočiatku postihujúce medzistavcovú platničku. Ako postupuje, zostávajúce časti chrbtice a nervového systému sa podieľajú na patologickom procese.
Aby sme pochopili, čo je osteochondróza a ako ju liečiť doma, je potrebné zvážiť dynamiku vývoja choroby, ktorá prechádza štyrmi štádiami:
- V počiatočnom štádiu je degeneratívny proces sústredený v nucleus pulposus medzistavcovej platničky. Zvýšená záťaž vedie k dehydratácii jadra, čo spôsobuje zmenu výšky disku a vznik trhlín v anulus fibrosus.
- V druhej fáze zmena parametrov medzistavcového disku prispieva k ochabnutiu väzov, svalového tkaniva a zníženiu vzdialenosti medzi stavcami. To vedie k vysokej motorickej aktivite posledne menovaných spolu s atrofovanými diskami, čo často končí ich skĺznutím alebo posunutím.
- V tretej fáze sa tvoria výčnelky a prolapsy medzistavcových platničiek, ktoré sú často sprevádzané artrózou alebo subluxáciou kĺbov.
- V konečnom štádiu sa telo snaží prispôsobiť deformácii chrbtice a v postihnutých oblastiach sa objavujú osteofyty, ktoré navyše podporujú stavce. Ale kostné útvary ich zrania alebo vedú k zovretiu nervov. Výsledkom všetkých dystrofických zmien je fibrózna ankylóza.
Môžete zabrániť absolútnej deformácii chrbta, ak viete, ako liečiť osteochondrózu chrbtice doma. Pred použitím receptov alternatívnej medicíny sa však oplatí oboznámiť sa s etiológiou a klinickým obrazom choroby.
Príčiny a symptómy
Štruktúra chrbtice je taká, že dokáže vydržať ťažké bremená. Aby to fungovalo normálne, človek nesmie zabúdať na fyzickú aktivitu. K dysfunkcii muskuloskeletálneho systému vedie množstvo faktorov. Hlavnou príčinou osteochondrózy je fyzická nečinnosť. K problémom s chrbticou prispieva aj nadmerná fyzická aktivita. 
spojené so zdvíhaním ťažkých váh.
Ďalšie faktory vedúce k degenerácii kĺbovej chrupavky:
- dedičnosť;
- starnutie;
- nesprávne držanie tela;
- zranenia a vrodené patológie chrbtice;
- ploché nohy;
- infekcie;
- vplyv chemikálií;
- metabolické poruchy.
Ľudia s nadváhou, administratívni pracovníci a vodiči sú náchylnejší na rozvoj osteochondrózy. Pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje s fajčením, hypotermiou, neustálym stresom a nosením nepohodlnej obuvi.
Osteochondrózu môžete diagnostikovať doma, ak venujete pozornosť charakteristickým príznakom patológie:
| Etapy | Známky |
|---|---|
| Predklinické | Neexistujú prakticky žiadne sťažnosti. Niekedy dochádza k miernemu nepohodliu, chrbtové svaly sa rýchlo unavia. |
| Nástup dystrofie v jadre medzistavcového disku | Objavuje sa bolesť, ktorá sa zintenzívňuje pri intenzívnej a dlhotrvajúcej fyzickej aktivite. |
| Zničenie anulus fibrosus a nucleus pulposus | Nepohodlie sa stáva neznesiteľným. Neodchádza a šíri sa do iných častí hrebeňa. Dochádza k porušeniu citlivosti, stuhnutosti pohybov. |
| Fáza regenerácie disku | Bolesť chrbtice vyžaruje do brucha a rebier. Nepríjemné pocity sa zintenzívňujú pri pohybe tela a kašli. Vyskytuje sa neuralgia, necitlivosť v nohách, znížený svalový tonus a dysfunkcia genitourinárneho systému. |
Základné pravidlá liečby
Liečba osteochondrózy doma je možná, keď je choroba v štádiu 1 alebo 2 vývoja. Správne zvolená komplexná terapia pomôže odstrániť bolesť a zabrániť ďalšej progresii patologického procesu. V pokročilých prípadoch je nevyhnutná operácia zahŕňajúca plastickú operáciu medzistavcovej platničky.
Aby liečba doma pomohla zmierniť nepohodlie v dolnej časti chrbta a krčnej chrbtice, okrem používania ľudových prostriedkov je dôležité dodržiavať množstvo odporúčaní. Akékoľvek recepty na alternatívnu medicínu je teda potrebné dohodnúť s lekárom, a to aj napriek minimálnemu riziku vedľajších účinkov. Rovnako dôležité je dodržiavať stravu a denný režim..
Pre úplné zotavenie je potrebné vykonať komplexnú liečbu vrátane manuálnej terapie, gymnastiky, trenia, obkladov a užívania liekov predpísaných lekárom. Odporúča sa nosiť obväzy alebo ortézy, ktoré podporujú chrbticu, ako aj používanie ortopedického matraca a vankúša.
Liečba doma
Keď sa pri ochoreniach chrbtice uchýlite k metódam tradičnej medicíny, je potrebné pripomenúť, že alternatívna terapia si vyžaduje integrovaný prístup a proces obnovy bude dlhý. Ale predtým, ako zistíte, ako vyliečiť akútnu osteochondrózu doma, musíte navštíviť lekára a podstúpiť všetky testy, ktoré predpísal.Potom lekár predpíše lieky, bez ktorých bude tradičná medicína na herniovaný disk neúčinná.
Lieky
Ako liečiť osteochondrózu doma? Popredné lieky používané na zmiernenie symptómov ochorenia sú opísané nižšie.
| Názov skupiny liekov | Akčné a aplikačné funkcie |
|---|---|
| Svalové relaxanty | Predpísané spolu s diuretikami, čo umožňuje obnoviť svalový tonus a odstrániť opuch tkanív. |
| Protizápalové lieky | Nesteroidné lieky majú analgetický účinok. Dávkovanie je rozdelené do 4 dávok denne. Tablety sa užívajú po jedle s vodou. |
| Bylinné sedatíva (čaje, tinktúry), trankvilizéry (antidepresíva) | Zabraňujú neurotizmu, ktorý znižuje intenzitu bolestivých pocitov. |
| Multivitamínové komplexy | Obnovte štruktúru nervových vlákien. Lieky sa užívajú perorálne počas 21 dní. |
Fyzioterapia
Fyzioterapeutické postupy sa považujú za jeden z najefektívnejších a najšetrnejších spôsobov, ako vyliečiť chondrózu doma. Prírodné liečby môžu zacieliť priamo na zapálenú oblasť. Po niekoľkých sedeniach sa obnoví pohyblivosť poškodených stavcov, zmizne opuch a nepohodlie, zvýši sa imunita, aktivuje sa krvný obeh v postihnutej oblasti.
V sanatóriách a klinikách sa vykonáva veľa druhov fyzioterapeutických procedúr. Doma sa používajú liečebné kúpele, fyzické cvičenia a masáže.
Liečebné kúpele
Tento postup výrazne zlepšuje pohodu pri osteochondróze: zmierňuje zápal, bolesť, aktivuje metabolizmus, rozširuje cievy, odstraňuje svalové kŕče. Pri ochoreniach chrbtice sa odporúča pridávať do kúpeľa harmanček, brezové púčiky a listy, mätu, gaštany, ihličie, tymian, tymian, prasličku, hríbik, motúz, medovka.
Liečba chondrózy chrbtice doma s prírodnými bylinnými odvarmi sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy:
- 300 g sušených rastlín sa zaleje piatimi litrami vriacej vody.
- Bujón sa infúzi 2 hodiny a pridá sa do kúpeľa.
- Trvanie vodného postupu je až 15 minút.
- Kurz terapie je 30 dní.
Terapeutické cvičenie
Účinná liečba chondrózy doma je nemožná bez cvičebnej terapie. Fyzické cvičenie zlepšuje prietok krvi a odstraňuje svalové napätie.
Gymnastika pre osteochondrózu:
- Pacient leží vodorovne, chrbát je pevne pritlačený k podlahe. Jedna dlaň je na hrudi a druhá na žalúdku. Po pomalom nádychu dvíha brucho a hrudník a pri výdychu ich pomaly spúšťa. Počet opakovaní - 15 krát.
- Poloha v sede alebo v stoji. Pacient opatrne otočí hlavu doprava, dozadu, doľava, dopredu. Počet otáčok v každom smere je 10-krát.
- Pacient sedí na stoličke a striedavo tlačí dlaňou na zadnú časť hlavy, čelo a spánky. Počet opakovaní - 10 krát.
Tiež, ak máte doma osteochondrózu, je užitočné robiť rotačné pohyby s ramenami, vyklenúť chrbát, spojiť lopatky a krútiť trupom doľava a doprava.
Masáž a samomasáž
Manuálna terapia je účinná metóda, vďaka ktorej je liečba osteochondrózy chrbtice doma čo najefektívnejšia. Vďaka masáži sa posilňujú medzistavcové platničky, svaly a zlepšuje sa prietok krvi. Klasický postup zahŕňa techniky hladenia, stláčania, naťahovania, miesenia, vibrácií a úderov.
Masáž na osteochondrózu bude užitočnejšia, ak sa relácia uskutoční s použitím medu. Pred zákrokom sa odporúča dať si horúcu sprchu a rýchlo sa osušiť. Rozohriate miesta tela sa natrú medom, priloží sa na ne dlaň a dlaň sa prudko odtrhne. Medová masáž sa robí dovtedy, kým sa ruka neprestane lepiť na pokožku. Potom sa musíte zabaliť do plachty a ísť spať. Ráno by ste sa mali osprchovať.
Pri osteochondróze je užitočné vykonávať samomasáž doma. Podstatou procedúry je masáž krku a hlavy prstami zhora nadol. Trvanie relácie je 5 minút na každej strane chrbtice.
Použitie mastí
Krémy, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni, vám pomôžu poraziť osteochondrózu doma.
Takéto prostriedky zahŕňajú:
- gél, ktorý má komplexný účinok;
- masti, ktoré odstraňujú bolestivé príznaky, obsahujúce hadí alebo včelí jed, rastlinné extrakty;
- masážne krémy;
- nesteroidné lieky, ktoré zmierňujú zápal.
Ako liečiť chondrózu chrbta doma masťou vyrobenou z prírodných zložiek? Tradičná medicína navrhuje používať krémy vyrobené nezávisle od vazelíny, chmeľových šištičiek, Adamovho koreňa, bobkových listov a borievok na deformáciu medzistavcových platničiek. Prírodná zmes sa aplikuje na postihnuté oblasti tela dvakrát denne - ráno a pred spaním.
Komprimuje
Aplikácia viacvrstvového terapeutického obväzu je ďalším účinným spôsobom, ako odpovedať na otázku: ako sa zbaviť osteochondrózy doma? Použitie obkladu je indikované počas exacerbácie ochorenia na odstránenie svalových kŕčov, stimuláciu krvného obehu v medzistavcových diskoch a zníženie citlivosti nervových zakončení.
Nasledujúce typy aplikácií pomôžu vyliečiť osteochondrózu:
- Jablká a koreň chrenu. Ingrediencie sa rozdrvia a vytvarujú do koláča, ktorý sa aplikuje na postihnuté miesto. Zakryte oblasť celofánom a zabaľte ju teplou handričkou.
- gáfor. 3 ml japonskej vavrínovej tinktúry sa zriedi v pohári vody. Pridá sa tam aj 100 ml etanolu, 20 kvapiek jódu, štipka červenej papriky, kde sa navlhčí gáza zložená v 3 vrstvách a aplikuje sa na choré miesto. Zhora je všetko zabalené do polyetylénu a teplej látky. Kompresia sa odstráni, keď sa objaví silný pocit pálenia.
- Aloe a med. Listy agáve sú mleté v mlynčeku na mäso, zmiešané s medom (50 g), vodkou (100 ml). Produkt sa infúzi 7 dní. Navlhčite kus plátna, položte ho na chrbát a zakryte ho polyetylénom a šatkou.
Trením
Tradičná medicína odporúča liečiť osteochondrózu doma pomocou trení zakúpených v lekárni alebo vyrobených nezávisle. Na prípravu produktov sa používajú lopúch a cinquefoil, orgovánové kvety a baza. Ktorákoľvek zo zložiek sa týždeň infúzi vo vodke alebo alkohole.
Ako liečiť osteochondrózu doma trením? Alkoholové tinktúry sa aplikujú na postihnuté miesta, po ktorých sa oblasti valcujú teplou handričkou. Liečba pokračuje až do úplného vymiznutia nepríjemných symptómov.
Bylinky
Liečivé rastliny používané na prípravu špeciálnych zmesí vám pomôžu zbaviť sa chondrózy doma. Pri dystrofii medzistavcových platničiek sa kombinujú tieto druhy liečivých bylín:
- sladká ďatelina;
- krušpán;
- harmanček;
- plantain;
- nechtík;
- valeriána lekárska;
- mäta;
- materská dúška;
- ľubovník bodkovaný;
- tymian;
- elecampan;
- verbena;
- fialová;
- levanduľa;
- šalvia.
Pri ochoreniach chrbta liečba chondrózy doma zahŕňa prípravu liečivej zbierky z vyššie uvedených rastlín. Suché bylinky (20 g) sa umiestnia do termosky a nalejú sa vriacou vodou (0,5 litra). Infúzia sa užíva 4 krát denne, 100 ml naraz.
Prevencia
Aby sa nevyvinula osteochondróza chrbtice, ktorej liečba doma je dlhý proces náročný na prácu, malo by sa zabrániť rozvoju ochorenia. Pre prevenciu neurológovia a chiropraktici odporúčajú vzdať sa zlých návykov, silného čaju, kávy a potravín bohatých na tuky a cholesterol.
Je tiež dôležité sledovať svoje držanie tela a systematicky sa venovať fyzickým cvičeniam, ktoré posilňujú váš svalový korzet. Odborníci odporúčajú kúpiť si ortopedický matrac, vzdať sa nepohodlných topánok na vysokom podpätku a nosiť ťažké predmety.
Osteochondróza chrbtice sa teda môže vyliečiť doma. Hoci terapia bude účinná len vtedy, ak sa budú dodržiavať všetky lekárske odporúčania, vrátane použitia rôznych terapeutických techník.